เพลง
Lifestyle

5 ประโยชน์ของดนตรีบำบัดจิตใจสร้างพลังบวก

ว่ากันด้วยเรื่องของการฟังเพลงและเสียงดนตรีที่จะให้ความบันเทิงกับความรู้สึกผ่อนคลายด้วยท่วงทำนองต่างๆ ให้กับผู้ฟังได้เป็นอย่างดีครับ นอกจากจะฟังแล้วการได้เล่นดนตรีหรือร้องเพลงก็จะช่วยให้ความสนุกได้ออกกำลังไปในตัวอีกทั้งยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายเลยหล่ะครับ บทความนี้จะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “5 ประโยชน์ของดนตรีบำบัดจิตใจสร้างพลังบวก” ที่จะสร้างพลังบวกให้เราอย่างไรบ้างนั้น? เราไปดูกันดีกว่าครับ การใช้ดนตรีบำบัดเป็นอย่างไร? ดนตรีบำบัด คือ ศาสตร์ทางการแพทย์แขนงหนึ่งที่มีมาอย่างยาวนาน โดยมีหลักการ คือ นำเสียงดนตรีมาเป็นตัวช่วยในการบำบัดพัฒนาจิตใจ ร่างกาย และสติปัญญา ซึ่งแน่นอนว่าวัตถุประสงค์หลักคือการเป็นตัวช่วยผ่อนคลายทางอารมณ์ ยกระดับจิตใจ และมีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนบางชนิดที่ทำให้ลดความเครียด คลายความกังวล กระตุ้นการรับรู้ และยังเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขได้เป็นอย่างดี โดยดนตรีบำบัดยังไม่ได้ถูกจำกัดเฉพาะกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง เพราะสามารถใช้ได้ทั้งกับเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ 5 ประโยชน์ของดนตรีบำบัดจิตใจสร้างพลังบวก 1. ใช้เสียงดนตรีจัดการกับอารมณ์ เราสามารถใช้เสียงเพลงเสียงดนตรีในการช่วยรผ่อนคลายอารมณ์จากงาน ด้วยเครื่องอาบน้ำอโรมาและเพลง และดนตรีดีๆ ที่คุณชื่นชอบ มีนักวิจัยมากมายได้พยายามยืนยันผลลัพธ์ที่เหล่าคนรักดนตรีต่างทราบกันดีอยู่แล้ว เกี่ยวกับ ความสุขเมื่อได้ฟังเพลง และได้หลักฐานตรงกันว่า ดนตรี ช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง เซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองหรือฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยทำให้รู้สึกจิตใจสงบ ลดความเครียด ไม่ใช่แค่ความสุข แต่ดนตรียังปรับอารมณ์บูด ๆ ให้ดีขึ้นด้วย 2. ใช้ดนตรีช่วยกระตุ้นพลังทำงานและความคิดสร้างสรรค์เชิงบวก หลายงานวิจัยยืนยันว่าเมื่อเรามีความสุข สมองจะทำงานได้ดีขึ้น […]